PCPのパーソナルトレーニングの流れ

まず、お客様の希望、動機、目的、目標、課題などをお聞きします。さらにいくつかの質問を通してトレーニングの目標を明確にしていきます。始めての方でも安心して始めていただけるよう十分な説明を心掛けています。

PCPの特徴にひとつに「分析」でがあります。日々変化するお客様の状態をトレーニング前には必ずチェックし安全なトレーニングを心掛けています。また、お客様の課題、問題点を具体的に把握するために測定器や検査装置、フィジカルテスト、ビデオ分析などを使い客観的なデータを参考にプログラムを作成いたします。場合によっては最適と思われる外部の施設(医療機関等)をご紹介する場合もございます。

ヒアリングと分析の結果に基づき、一人ひとりに最適なプルグラムを作成。フィットネストレーニング、ストレングストレーニング、加圧トレーニング、アスレチックリハビリテーション、健康増進、専門トレーニングなどから、目的にあったものを組合せ選択していきます。

トレーニングはマンツーマンでコーチが付き添い、完全パーソナルな環境(時間内は占有)で、思いっきりトレーニングに打ち込んでいただけます。適切なコーチングでお客様の「できる」を引き出します。短時間でも最大の効果を目指します。(*ペアレッスンの希望も承っています。)